中学時代のダイエット方法
中学時代には、周囲がダイエットに励んでいたこともあり、自分もつられてダイエットに取り組んだ時期がありました。
運動部に所属していたこともあり、運動はする必要がなかったので食事を制限することにしました。
ただし、中学生の時というのは食べざかりだったこともあって3食のどこかで食べる量をへらすということは思い至らなかったのです。
そこで思いついたのが、間食を抜くと言う方法です。
お菓子が好きで学校から家に変えるとまっさきにお菓子を食べていましたが、それをやめるようにしました。
間食を一切断ってしまうことはかなりストレスなので、平日に3日だけおやつを食べないという日を設けたのです。
幸いにして部活が忙しく、平日は帰宅をするとすぐに夕食だったので、間食を抜くダイエットはそれほど苦痛ではありませんでした。
これを3ヶ月ほど続けていると若干ではありますが、減量することに成功しました。
これが中学の時のダイエット方法です。